今日のはなまるマーケットは、サツマイモ特集でした。女性はでんぷんが大好き。イモも豆も大好きさ。 いつもははなまるで紹介される料理に使う材料が家になくて、「次に買い物行ってから」と思うのですが、今日はサツマイモあるもんね〜。さっそくあとでやってみます。 えっと、まず何をするかというと、サツマイモのの定番といえば『大学イモ』。 大好きなんですが、油で揚げて、そのあとアメにからめるという、鍋とフライパンという道具を2つ使うのが面倒で実は作ったことがない!実家の母親が作ったのをガツガツ食べてました(^_^;) 今日紹介された方法は、なんとフライパン1つで出来るんですね。全国の主婦がびっくり&大喜びだと思います。
【大学イモ】
材料
・サツマイモ1本(250〜300グラムくらい)
・三温糖・・・大さじ4
・醤油・・・小さじ1/3
・酢・・・小さじ1/3
・油・・・大さじ4
・水・・・少し
●作り方
1・サツマイモを乱切りにし洗い、水気をふく。
2・フライパンに材料全部入れる。
3・フライパンにフタをして弱火にかける。
4・2分たったら、イモをひっくり返す(これを3度やる。合計6分加熱することになります)
5・イモにアメをからませる(油とアメは分離しているので、アメだけがイモにくっつくらしい)
6・お皿に盛って黒ゴマをかけて完成。
火が通ったどうかは、フライパンから出す前に竹串刺して確認してね。 わざわざ別の鍋で揚げなくていいってところがすごいです。こんな方法もあるんですね。 油も少なくていいし、これはすごい革命的。さっそく実家の母親にも教えてあげようと思います。 砂糖はわざわざ三温糖じゃなくても、家にあるのでいいですよね。ってうちには三温糖がないもん。それに三温糖って、色が茶色だからなんだかナチュラル系な気がするけど、たんに精製された砂糖がこげただけっていうじゃないですか。うちではずっと甜菜糖です。北国で取れた砂糖は体を冷やさないからいいんだよ。…話がずれました。 このレシピを紹介していた女性は、家庭料理のお店の女将さんでした。プロならではのやりかたなのかな。色々ためしてこの方法が良かったんでしょうね。 このやり方さえ覚えてしまったら、大好きな大学イモがすぐできる。油に砂糖で、少々危険なおやつですが、ケーキよりはきっとカロリーもましなはず(そ、そうかな???) ではさっそく作ってみます。 ではまたー♪
毎日のお料理の献立を考えるヒントとして、はなまるマーケットの料理レシピなどを参考にしています。そんな日々を日記代わりにまとめています。
飽きっぽい性格の知人がラクラクダイエットを始めて4週目。なんと7kg減に成功。私も7kg痩せたい(笑)